Koffie, Thee

Drie redenen om over te schakelen van Cola naar Thee of Koffie

theebladerenCola is één van de meest gedronken dranken ter wereld. Coca Cola is natuurlijk de meest bekende maker van cola. Gemiddeld worden er elke seconde van de dag 10.000 frisdranken gedronken van deze grote frisdranken producent. Daarnaast bestaan er nog heel veel andere cola-merken.

Wanneer je gezondheid je echter veel waard is, kun je cola beter inruilen voor een andere drank, zoals thee of koffie. Waarom? Wel, ten eerste bevatten ze alledrie cafeïne; het verslavende goedje dat je hooked houdt. Maar er zijn nog betere redenen. Dit zijn de drie grootste redenen:

Reden 1: Cola levert geen gezonde voedingsstoffen

coca colaFrisdranken, zoals Cola, worden door heel veel mensen gedronken. De enige redenen waarom je dit doet is vanwege de smaak en het tijdelijke verfrissende effect. Tijdelijk, want een paar minuten nadat je het glas leegt hebt heeft je lichaam vraag naar meer. De smaak in de frisdranken is een combinatie van suiker, suikervervangers en kunstmatige smaakstoffen. Dit zijn geen voedingsstoffen waar het lichaam werkelijk iets aan heeft. Juist het tegendeel is waar, al deze voedingsstoffen zijn nutteloos voor ons lichaam, ze doen onze gezondheid eerder kwaad.

Een ander ingrediënt in cola is cafeïne. Beperkte inname van cafeïne is op zich niet ongezond, bovendien werkt verkwikkend. Wanneer je echter op een gezonde manier cafeïne wilt consumeren dan kun je beter kiezen voor thee of koffie dan voor cola. Wil je écht de gezondste optie: kies dan voor een lekkere witte thee of een groene thee!

Reden 2: Het gevaar van suiker

Reguliere cola zit vol met suikers. In 1 glas cola zitten ongeveer 7 suikerklontjes! Suiker, en met name suiker in frisdranken is één van de grote boosdoeners van onze gezondheid. Het drinken van softdrinks zorgt ervoor dat de suiker erin enorm snel in het bloed kan worden opgenomen. Het resultaat is overgewicht. Obesitas is één van de grootste welvaartsziektes van dit moment. Op den duur kan ernstig overgewicht leiden naar andere ernstige ziekten als diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

Natuurlijk kun je een keus maken voor cola of frisdrank zonder suiker. Deze zijn zoet gemaakt door middel van kunstmatige zoetstoffen. Er gaan verschillende alarmerende verhalen de ronde op het internet over deze zoetstoffen, de meeste van deze verhalen zijn ongegrond. Zoetstoffen kun je zonder problemen consumeren, mits je mate kunt houden. Om werkelijk gezond te blijven kun je echter beter kiezen voor een drank zonder suiker of zoetstof.

Reden 3: Cola zorgt voor schade aan de nieren

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat cola’s en andere frisdranken het risico op nierproblemen kunnen vergroten. Onderzoekers hebben duidelijk aangetoond dat een grote hoeveelheid consumptie van frisdrank resulteert in de vorming van nierstenen, wat behoorlijk gevaarlijk is voor de gezondheid. De combinatie van bepaalde zuren en mineralen die in frisdranken worden aangetroffen elimineren het calcium in de urine, hierdoor worden nierstenen gevormd.

Koffie en thee kun je veel meer zien als een natuurproduct. Behalve dat deze dranken vooral bestaan uit water, en je dus goed hydrateren, bevatten ze ook antioxidanten. Deze antioxidanten gaan veroudering tegen en vechten tegen ongewilde indringers zoals virussen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *